한강변, 하남 미사호수공원 라이딩- ( 2024.08.26 )

 

한강변, 하남 미사호수공원 라이딩

- ( 2024.08.26 )

 

○ distance: 12.1 km. 

○ riding time: 01:05 hrs. 

○ aver speed: 11.0 km/hr.
○ max speed: 31.0 km/hr.

○ calories burned: 284 kcal.

○ Temp: 30 ℃.

○ riding course:  고덕천 - 고덕천교 - 강동대교 - 가래여울마을 강변 쉼터 - 하남시 선동교차로 - 하남 미사호수공원 - 고덕천. 

 

지난 6월 16일 < 광나루역 ~ 팔당역 > 까지 한강변 라이딩을 해 본 후애  2개월이 조금 지난 시점에 오늘 오후 자전거를 끌고 나가보았습니다. 나는 그동안 왼쪽 어깨에 통증이 있어 자전거를 타지 못하고 있었습니다. 오늘도 어깨 통증은 계속 되고 있으나, 시험 삼아  한번 타보려 나갔습니다. 그런데 오늘 자전거 라이딩시 어깨 통증은 상당히 심했습니다. 이런 상태로는 1시간 이상 자전거를 탈 수는 없을 것입니다. 모처럼 한강가를 달리는데, 갑자기 빗방울이 떨어지기 시작합니다. 비를 조금 피할 수 있는 곳에서 휴대한 전자 기기를 가방 속의 비닐 안으로 밀어넣고 비를 조금 맞으며 자전거를 타기 시작하였습니다. 하늘은 비오고 약간 어두웠으며, 겨우 겨우 천정이 있는 쉼터에서 비를 피하며 사진 몇장을 찍고 집에 돌아왔습니다. 시원스럽게 자전거를 아무 통증 없이 탈 수 있으려면 더 기다려야 할 것 같습니다. 어서 어깨 통층이 완쾌되어 자전거를 마음대로 탈 수 있었으면 좋겠습니다.     

 

고덕천변 

 

고덕천교

 

 

한강변 자전거 도로

 

강동대교

 

한강 건너 구리 미음나루 음식문화특화거리 

 

가래여울마을 강변 쉼터

 

왕숙천, 구리타워 방향

 

가래여울마을 등나무집

 

가래여울마을 느티나무집

 

편의점

 

-> 가래여울전통마을

 

서울 강동구 주말농장

 

주말농장

 

하남시...살고 싶은 도시 하남

 

하남 선동교차로

 

선동 수변생태공원, 선동체육시설 사이의 넓은 자전거로....

조금만 가면 미사대교가 나오는데 오늘은 비가 와서 여기에서 다시 선동교차로를 지나 하남 미사호수공원으로 가보려 한다. 

 

한강 습지생태공원

 

미사리 호수공원 가는 길

 

혜림교회

하남 미사리 호수동원 가는 길...망월천

망월천

 

하남 미사호수공원

 

 

STAGE 하남 하반기 버스킹 오픈공연...
걸그룹 클레오 / 로터리프로젝트 / 매직유랑단(슬랩스틱 서커스) / 플라톤(비보잉)

일시: 2024. 8. 31. (토), 19:00
장소: 미사호수공원 계단광장

 

 

수도권제1순환고속도로