하남 강변 라이딩 - ( 2020.09.01 )

하남 강변 라이딩 - ( 2020.09.01 )

 

○ distance: 20.62 km.
○ riding time: 01:29 hrs ( 4:45 - 6:42, pm )

○ aver speed: 13.8 km/hr.
○ max speed: 33.9 km/hr.

○ riding course:  고덕천- 강동대교 - 선동 한강변 -  미사대교- 하남강변 (반환점, 원점회귀). 

 

오늘 운동은 평소 내가 생각하던 코스로 아침 시간엔 ①고덕천 산책 ( with wife ) ( 걸음수 10,449 steps, 거리 7.3km, 시간 01:30 hrs (07:02-08:42, am), 소모열량 391 kcal, 평균속도 4.7 km/h ), 그리고 오후 시간엔 ② 하남 강변길 자전거 라이딩 왕복 약 20km 정도를 해 보았다. 나에게는 하루 운동으로 이게 최선인 것 같다. 가능하다면 식사후 30분 부터 잠깐 아파트 단지를 한 바퀴 둘러보는 정도 산책을 추가한다면 금상첨화일 것이라 생각해 본다. 그렇지만 이런 것들은 과욕이고, 무리라고 생각한다. 한가지만 속보 1만보만 달성해도 성공일 것이다. 초속 49m, 역대급 태풍 '마이삭'이 올라온다고 하는데, 그 영향인 듯 하늘은 높게 구름이 끼어 있고 조용하지만 무언가 심상치 않게 고요하다. 태풍전야는 고요하다고 하지 않는가? 하남 강변길은 자전거족들이 많다. 젊은이들이 힘차게 달린다. 옛날과 달리 암사동 한강공원 자전거길과 한강 건너 구리 토평동 한강공원을 거쳐 구리암사대교를 통해 자전거족들이 하남방향으로 많이 찾아 노은 것 같다. 거의 10여일 정도 쉬고 타보는 자전거 라이딩이 상쾌하다. 그런데 그동안 약간 쉬었다고 근력이 약해진 것인가 속도가 조금 쳐진다. 사람의 근육은 쓰지 않으면 퇴보하는 것 같다. 해 저무는 강변길을 목적지를 정하지 않고 가는 데 까지 라이딩 하는 것은 여유롭게 생각된다. 늘 보던 익숙한 풍경이라도 태풍전의 오후는 마치 추석 무렵과 같은 어떤 기분을 느끼게 한다.    

 

 

고덕천 출발

 

고덕천 하류, 고덕천교

 

하남 방향..

 

고덕경관보전지역, 강변 산책로

 

'포천-세종 고속도로' 교량 건설 중...

교통 때문에 어쩔 수 없지만 한강 상류 경관이 많이 훼손될 것 같다.

 

강동대교, 수도권외곽순환고속도로...

 

교각의 수위를 보니 평상시로 환원된 것 같다. 교량의 색깔만 보아도 최근의 홍수 수위를 집작할 수 있다.

긴 장마와 집중호우가 무섭다. 기후온난화로 앞으로는 해수면도 상승하고, 태풍이 잦아지고, 강수량도 많아져서

수많은 수해가 다반사가 된다고 한다. 이제 집을 지을 때나 살 때도 수해 홍수에 대비해서 산사태와 물난리를 피할 수 있는 곳을 택해야 할 것 같다. 자기가 사는 곳의 수계(水系)에 있는 댐들이 수문을 많이 개방했을 때의 하류의 피해를 감안해서 물 피해로 전 재산과 생명을 잃을 수도 있으므로, 이점을 생각해서 집을 고르고 건축해야 한다는 생각이다.  

조용한 계곡이나 강가, 바닷가의 경치 위주로 집을 짓고 살 때는 지난 것 같다.

 

 

언제나 마음이 트이는 한강 경치..

강 건너 구리미음나루 음식문화특구

 

구리타워, 톨게이트

왕숙천 한강 유입부

 

한강변 쉼터

 

가래여울전통마을

 

쉼터의 사람들, 그리고 오가는 사람들

정다운 풍경이다

 

하남이 보이는 주말농장

 

하남 선동 둔치 자전거길

 

이곳의 습지 생태는 최고를 자랑한다.

멀리 중간의 남양주 마석의 천마산, 그리고 그 앞에 백봉산의 산 능선이 바라보인다.

 

미사대교, 서울-양양 고속도로

 

여까지가 집에서 약 8km  ( 35분 소요) 의 거리이다. 

2km정도 더 진행해 볻다.

 

남양주 덕소의 아파트군상

 

앗, 팔당의 예봉산 능선

 

멀리 하남유니온타워가 바라보인다.

중간에  팔당 예빈산과 오른쪽 하남의 검단산 사이 팔당댐 방향....

 

하남 강변 전거길 위부분 팔당으로 진행 코스, 아랫부분 서울로 진행 코스..

아래부분 둔치로 내려 선다

 

덕소 먹는 물 센터 방향

 

하남 위례강변길..

 

" 청정하남, 한강변 산책로입니다."

 

팔당댐 방향

 

집에서 약 10km 지점 (반환점)

 

 

되돌아 가는 길:

 

하남 선동 체육시설...

축구장, 야구장

 

선동교차로

 

<- 가래여울 전통마을

 

가래여울 주말농장

 

아차산, 망우산 능선..