하남 초일동 일원 - ( 2021.02.07 )
어제는 운동을 하루 쉬게되었습니다. 그제 저녁에 잘 먹었던 옛날통닭 한 마리와 차거운 캔 맥주 하나 때문에 배탈이 났기 때문입니다. 맥주는 그동안 장이 약해져서 삼가하다가 어제는 매주 생각이 불현듯 나고, 어떻게 그렇게 시원하던지 이상 했었는데, 결국 배탈이 났습니다. 오늘도 컨디션이 좋지 않아 운동을 하루 더 쉴까 하다 이러면 안된다 하고 집을 나선 것입니다. 그런데, 고덕천에는 사람이 많았습니다. 그래서, 나는 사람을 피하여 사람들과 반대방향으로 걸었습니다. 상일2교를 지나 그동안 생소한 방향으로 걸어봅니다. 주변 분위기는 조금 어수선 하였습니다. 길을 엉뚱한 곳으로 걸어 동아육운창고가 나오는 길을 끝까지 가보았습니다. 이 길 양편에는 아주 많은 컨테이너 박스가 적치되어 있었습니다. 여길 지나 끝까지 걸어보니 농장 같은 곳이 나타나고 길은 없어졌습니다. 사진만 몇 컷 찍고 길을 다시 나옵다. 그리고 처음 들어온 길을 우측으로 직진하여 봅니다. 조금 가니 수도권제1순환고속도로 굴다리가 나옵니다. 이 길은 처음입니다. 이 길을 따라 가면 하남수산시장이 나올 것 같은 예감이 들었습니다. 그런데 길은 마지막에 T자형으로 갈렸습니다. 왼쪽의 길은 하남수산시장 전 천호대로에서 들어오는 길입니다. 나는 오른쪽 길을 택하여 산길을 걸어봅니다. 산을 넘어가니 풍산임씨 종중 제실이 나타납니다. 조그만 마을이 같이 아늑하게 앉아있는데 다시 이 마을을 지나 오른쪽 고속도로로 굴다리를 통과해 봅니다. 호기심 천국입니다. 결국 이 길을 계속 가니 내가 가끔 걸었던 초일로가 나옵니다. 나는 익숙한 이길을 따라 상일2교, 고덕천으로 나왔습니다. 이렇게 돌아다니다 보니 집 근처에 오니 1만보 알람이 울립니다. 오늘 운동량을 채워서 기분이 좋습니다. 코로나 때문에 멀리 가지 못하니 집 주변을 샅샅히 걸어보고 있습니다. 나는 이로써 집에서 가까운 동네 셋길까지 가보게 되었습니다. 가보지 않은 길을 걸을 때면 호기심이 생겨 좋습니다. 그런데, 옛날 강화도나, 영흥도, 영종도 주변 섬들, 춘천을 비록한 수도권을 다니던 생각을 하면 지금 내가 뭣하며 사는가 하는 의문이 들기도 합니다. 마치 집에 같혀 있는 기분입니다. 우리나라는 지금 변종 코로나도 발생하였으며, 올 3, 4월에는 다시 코로나가 극성을 부릴 것이란 예측도 나오고 있습니다. 정말이지 이런 상황이 지겹습니다. 어서 빨리 일상이 회복되기를 기원해 봅니다.
○ 산 책: 걸음수 10,825 steps, 소모열량 398.9 kcal, 거리 7.2 km, 소요시간 01:42hrs (4:28-6:29,pm), 속도 4.5 km/h.
○ 코 스: 고덕천 - 상일2교 - 동아육운창고 - 수도권제1순환고속도로 굴다리 - 영광수산 - 성민교회 - 풍산 임씨제실 - 수도권제1순환고속도로 굴다리- 초일로 - 독불장군 - 상일2교- 고덕천.
○ 이동거리: 3.4KM, (왕복 6.8KM), 소요시간: 걷기: 약 40분 (총 약 80분) / 자전거: 약 12분 (총 약 24분)
▼ 한강. 올림픽대로(고덕천교) -----(1.65KM/80KCAL)----고덕3교. 고덕교----(0.65KM/ 35KCAL) --수변공원다리---(0.58KM/27KCAL)---리앤교----(0.49KM/25KCAL)---상일2교(천호대로) ▼
※ 운동과 칼로리 소모: (50kg 여 표준/ 70kg 남 표준):
○ 100m/분 속도로 걷기운동시: 10분 (여40kcal/남60kcal) -> 약 3km, 30분 (여120kcal/남180kcal) -> 약 6km, 약 60분 (여250kcal/남350kcal)
○ 20km/시 속도로 자전거 운동시: 10분 (여60kcal/남90kcal) -> 약 3km, 30분 (여180kcal/남190kcal) -> 약 6km, 약 60분 (여380kcal/남535kcal)
- 서울시 테마산책길 -
고덕천 산책길...물길 따라 걷고싶고, 머물고 싶은 공간:
고덕천은 한강의 제1지류로 하남시와 강동구의 상일동, 강일동, 고덕동을 통과하는 지방하천이다. 과거 참게가 많이 서식해 게내라고 불렸을 정도로 깨끗한 하천이었다. 그러나, 도시화와 산업화를 거치면서 한 때 쓰레기가 널려있는 하천으로 방치되었으나 고덕천을 살리려는 지역주민들의 자발적인 손길들이 하나들 모여 자연이 살아있는 생태하천으로 다시 거듭났다. 지금은 물길을 따라 아름다운 꽃들과 수플들, 울창한 나무들이 멋진 경치를 선사하고 있다.
** 주변 가볼만한 곳:
- 고덕천 산책길: 산책로와 자전거도로를 따라 왕벛나무, 이팝나무, 영산홍, 황매화 등 다양한 꽃과 나무들을 심어놓아서 나무 그늘 아래 여유롭게 산책을 즐길 수 있다.
- 고덕천 물놀이장: 고덕천에는 여름철 어린이들을 위한 물놀이 시설이 마련되어 있어 도심 속 피서지로 유명세를 타고 있다.
- 고덕수변생태공원: 산책길의 중점인 고덕수변생태공원은 생태경관 보전 지역으로 많은 생명들의보금자리이자 삶의 터전이 됐다. 버드나무, 찔레, 고라니, 두더지, 맹꽁이 등을 비롯한 다양한 동식물이 서식하고 있다.
-- 서울특별시 강동구.
독불장군 ( 경기 하남시 초일로 10) ...
메뉴......돼지갈비 13,000, 생삼겹 13,000, 우삼겹샐러드 13,000, 차돌박이 23,000, 버섯불고기(2인분) 22,000, 돼지족탕 9,000, 뚝불 9,000, 제육 9,000 등.
서경일식 ( 02-444-9445/ 경기 하남시 초광로 281) ...
메뉴: 회정식(생선회) 35,000, 참치회 130,000, 생선초밥 22,000, 회덮밥 8,000, 전복죽 20,000 등.
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