카테고리 구릅/walking & 107 고덕천 산책 - ( 2020.06.18 ) 고덕천 산책 - ( 2020.06.18 ) - with wife: ○ 산 책: 걸음수 11,959 steps, 소모열량 472 kcal, 거리 7.66 km, 소요시간 01:44 hrs, 속도 4.3 km/h. ○ 코 스: 고덕천 길 ( 왕복 ) 집사람과 고덕천 산책 데이트를 해보았다. 요즈음 내가 어깨 통증에 한의원 침 치료를 다니는데, 물리치료를 끝내고 고덕천 리앤파크교에서 집사람을 만나 고덕천을 왕복하여 보았다. 고덕수변생태공원 한강전망대 까지 갔다가 되돌아왔다. 오전 11:41분에 산책을 시작하여 오후 1:55분에 출발점으로 되돌아와 근처 '미스 사이공' ( 02-442-0143 / 서울시 강동구 상일로 74 )에서 월남칼국수로 늦은 점심을 해결하고 집으로 돌아왔다. 집에 돌아오는 길에는 주민센터.. 2020. 6. 18. 고덕천, 한강변 가래여울전통마을 산책 - ( 2020.06.08 ) 고덕천, 한강변 가래여울전통마을 산책 - ( 2020.06.08 ) ○ 산 책: 걸음수 8,907 steps, 소모열량 443 kcal, 거리 6.32 km, 소요시간 01:19 hrs, 속도 4.7 km/h. ○ 코 스: 고일초교 - 고덕천 - 고덕천교 - 한강강변길 - 강동대교 - 가래여울전통마을 ( 강동 02번버스 종점). 하루 종일을 집사람과 집에만 있었다. 날씨가 무더워 지니 더위와 강한 햇빛에 밖에 나가기 어려워진다. 이렇게 집에만 콕 밖혀 있어서는 안되는데 ...... 집 사람의 저녁밥 짓는 일이 끝나자 저녁 먹기 전에 같이 고덕천을 걸어보자고 하고 집을 나서본다. 노란 금계국과 여러가지 이름모를 여름 꽃들이 반갑다. 일렬로 도열하여 서 있는 것 같은 고덕천의 키 큰 포플러나무들이 아름답다... 2020. 6. 8. 비오는데 고덕천을 걷다 - ( 2020.05.09 ) 비오는데 고덕천을 걷다 - ( 2020.05.09 ) & 암사해물탕 본점... 비가 온다. 하루 종일 봄비가 내린다. 우중에 고덕천을 걸어보았다. 한강가 고덕천교 위 까지 갔다가 되돌아왔다. 부슬부슬 비는 오는데 길을 걷고 걸었다. 운동을 마치고 암사동 선사유적지가 가까운 선사사거리 근처 암사동 '암.. 2020. 5. 9. 5월, 신록 - ( 2020.05.03 ) 5월, 신록 - ( 2020.05.03 ) - with my son. ○ 산 책: 소모열량 264 kcal, 거리 3.93 km, 소요시간 01:02 hrs ( 4:49 ~ 6:08, pm ) , 속도 3.8 km/h. ○ 코 스: 강동고사거리 - 상일동산 - 상일동 효성빌라 - 주몽학교 - 고덕롯데베네루체 - 상일주민센터 - 강동고사거리. 오월은 신록의 계절이다. 어린이날, 어버이날, .. 2020. 5. 3. 일자산 - ( 2020.04.26 ) 일자산 - ( 2020.04.26 ) 일자산에서 매일 운동을 해야만 한다. 사실 오늘은 밖에 나가기 싫은데, 운동을 해야만 한다는 의무감 때문에 등산가방을 메고 일자산으로 향했다. 그리고 일자산 상일동 그린웨이 입구에서 일자산 정상인 해맞이광장을 거쳐 서하남IC교차로 강동그린웨이 입구까지 .. 2020. 4. 26. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
